Curso online de Hatha Yoga
Mejora tu condición física, fortalece tu salud e incrementa tu energía y bienestar con este curso online de Hatha Yoga por 35€ en lugar de 75€
Descripción
Practicar yoga nos proporciona múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. No sólo mejora nuestra condición física, sino que además refuerza nuestra vitalidad y bienestar. Es una de las pocas actividades que además de ser sencilla, nos proporciona de forma conjunta tantos efectos positivos. Perdemos peso, fortalecemos nuestro cuerpo y relaja nuestra mente, liberándola del estrés que acumulamos diariamente.
Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente y libera el estrés acumulado
Ahora puedes practicar yoga desde casa y experimentar todos sus beneficios con este curso online de Hatha Yoga. Aprenderás a relajar cuerpo y mente, descubrirás cómo aumentar y mejorar tu capacidad de concentración y cuál es la forma más adecuada de meditar y de respirar. Experimentarás la sensación de liberar la tensión acumulada, alcanzar la paz interior, mejorar tus relaciones personales y aumentar tu energía y felicidad.
Este curso online está compuesto por un total de 24 clases impartidas mediante vídeo, de 30 minutos de duración cada una de ellas. Tendrás un total de 12 horas de vídeo para practicar yoga cómodamente desde casa. Además, el curso incluye más de 30 asanas (posturas) básicas del hatha yoga y 15 técnicas distintas de pranayamas (respiraciones). Cada clase finalizará con una relajación guiada por el profesor.
¡Conseguirás armonizar la respiración con los distintos movimientos y posturas del yoga!
Características
- Curso online con Título Propio en Hatha Yoga.
- Tienes 12 semanas (3 meses) para completar el curso.
- Impartido por iLabora.
- El curso consta de 24 clases impartidas mediante vídeo, de 30 minutos de duración cada una de ellas.
- En total, serán 12 horas de vídeo para practicar yoga cómodamente desde casa.
- El curso incluye más de 30 asanas (posturas) y 15 técnicas distintas de pranayamas (respiraciones).
- Además, cada clase finalizará con una relajación guiada por el profesor.
- Material del curso descargable desde la plataforma de la academia.
- Compatible con cualquier sistema operativo.
- Ponte tu propio horario ya que el curso es online.
- Al finalizar el curso, recibirás tu Diploma Acreditativo.
¿A quién va dirigido?
El curso está dirigido a todas aquellas personas que quieran practicar yoga desde casa y descubrir sus beneficios.
Temario del curso
- Módulo 1. Clases de arranque. Aprendiendo las bases.
- Tomando conciencia respiratoria y aprendiendo a movernos.
- Respiración completa y saludo a sol.
- Fluir en las asanas.
- Fluir en las asanas II.
- Módulo 2. Clases de avance desarrollando conciencia corporal, respiratoria y mental.
- Avanzando en pranayamas con Ujjayi y en asanas con Ushtrasana, Natarajsana...
- Puraka, Antar Kumbhaka, Rechaka y Bahir Kumbhaka. Más asanas del Hatha.
- Respiración cuadrada. Aprendiendo más asanas.
- Respiració de fuego o Kapalbhati. Los 5 ritos del yoga tibetano.
- Trabajando el dinamismo desde la vertical.
- Módulo 3. Afianzando aprendizajes y aprendiendo a fluir en la práctica.
- Pranayama en las vocales: vocal "i". Torsiones desde gato y secuencia dinámica "Shakti".
- Bhramari pranayama y serie Sarvangasana-Halasana-Matsyasana.
- Respiración en "fft" o respiración "locomotora" y otras vinyasas.
- Pranayama en "JA" y rutina de asanas para desintoxicar el organismo.
Para más información entra dentro del Curso online de Hatha Yoga
- Una vez realizada la compra, tendrás que facilitarnos los datos de la persona que va a realizar el curso y enviarlos por email a [email protected] Los datos a facilitar son: Nombre, Apellidos y Documento Nacional de Identidad (DNI, NIF, CURP, RUT, CI).
- Antes de 5 días laborables recibirás las claves de acceso en tu email para acceder a tu curso.
- Si no recibes las claves antes de 5 días laborables, por favor, revisa tu carpeta de correo electrónico no deseado o Spam.
- Tienes 3 meses para completar el curso a partir del día que recibas las claves de acceso.
- No se admiten devoluciones una vez hayas recibido las claves para acceder a tu curso.
- Más información: http://ilabora.com/
Aprendum colabora con iLabora.
iLabora cuenta con una plataforma de teleformación propia que lleva incorporada los últimos avances tecnológicos. Diseñamos nuestros proyectos formativos bajo la modalidad online con las últimas tendencias en materia formativa con la finalidad última de aumentar al máximo la interactividad entre todos los miembros de la comunidad virtual.
