Curso online de Monitor de Musculación

Descripción

Cada vez son más las personas que se animan a realizar ejercicio o practicar algún tipo de deporte teniendo en cuenta todos los beneficios que nos proporciona. Los motivos pueden ser muy variados: desde mejorar la salud y condición física hasta adelgazar, definir la figura o ganar masa muscular. Para evitar lesiones, establecer una rutina de ejercicios adecuada y marcar unos objetivos específicos se requiere la presencia de un experto que además sea capaz de reforzar la motivación, asesorar en materia de alimentación y guiarnos y orientarnos en el cumplimiento de nuestras metas.

Su presencia cada día es más demandada en centros deportivos y gimnasios. Si te apasiona el mundo del deporte y el fitness y quieres adquirir los conocimientos necesarios para poder dedicarte profesionalmente a este área, no puedes perderte este curso online de Monitor de Musculación. Conocerás los sistemas de entrenamiento y ejercicios más eficaces para trabajar la fuerza y definir cada grupo muscular, su correcta ejecución y los errores más frecuentes que deben tratar de evitarse.

Aprenderás a diseñar planes de entrenamiento personalizados, adaptados a las características físicas, edad, sexo y objetivos de cada persona. De esta forma, podrás guiar y asesorar a los clientes según sus necesidades y evaluar si el programa de entrenamiento está reportando los resultados esperados. Te facilitarán una descripción detallada de los mejores ejercicios para fortalecer cada músculo y pondrán a tu disposición ejemplos de rutinas con distintas series, repeticiones e intervalos de descanso. Conocerás los métodos para trabajar la fuerza máxima, los ejercicios que pueden realizarse con máquinas y las técnicas para el levantamiento de cargas.

Dentro del área de la musculatura abordarás cuatro aspectos esenciales: el calentamiento, estiramiento, ejercicios cardiovasculares y pautas para la recuperación después del entrenamiento. Además, adquirirás conocimientos básicos en materia de anatomía y fisiología para que tengas una visión más profunda y completa del comportamiento del cuerpo durante la práctica deportiva y conocerás el tipo de alimentación y suplementos nutricionales más indicados para potenciar la fuerza muscular.

¡Conviértete en monitor de musculación!

Características

Curso online de Monitor de Musculación, de 80 horas de duración.

Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa.

• Curso online con título propio en Monitor de Musculación
• Impartido por IFIC (Instituto de Formación e Innovación Comercial).
• Tutoría online disponible durante la realización del curso.
• Dispone de material descargable. 
• Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.
• Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa, avalada por la EADL (Asociación Europea de Centros de Formación a Distancia).
• La emisión de la certificación es gratuita descargándola en PDF.

¿A quién va dirigido?

Este curso online está dirigido a todas aquellas personas que quieran cualificarse para poder trabajar como monitor de musculación en gimnasios o por cuenta propia. Para ello, aprenderán a elaborar planes de entrenamiento personalizados y a poner en marcha ejercicios específicos para trabajar la fuerza y definir los músculos.

Temario del curso

• Introducción.
• Tema 1.
  • Módulo 1. Fisiología del Ejercicio.
  • Módulo 2. Fisiología del Músculo.
  • Módulo 3. Control Nervioso del Sistema Motor y los Movimientos del Cuerpo.
• Tema 2.
  • Módulo 1. La Fuerza. Cualidad Física Básica.
  • Módulo 2. Clasificación de la Fuerza.
  • Módulo 3. Factores que Determinan la Fuerza Muscular.
  • Módulo 4. Leyes del entrenamiento de fuerza.
• Tema 3.
  • Módulo 1. Entrenamiento de la fuerza máxima.
  • Módulo 2. Principios del entrenamiento con cargas.
  • Módulo 3. Métodos del entrenamiento de la fuerza máxima.
• Tema 4.
  • Módulo 1. Conceptos Básicos para los Ejercicios.                               
  • Módulo 2. Músculos y Ejercicios para cada Uno.
  • Módulo 3. Ejercicios con Máquinas.
• Tema 5.
  • Módulo 1. Consideraciones para Planes de Entrenamiento y Rutinas.
  • Módulo 2. El Calentamiento.
  • Módulo 3. Técnicas para el Levantamiento de Cargas.
  • Módulo 4. Ejemplos de Rutinas.
• Tema 6.
  • Módulo 1. Ejercicios Cardiovasculares para el Entrenamiento de Musculación.
  • Módulo 2. Ejercicios de Estiramiento para el Entrenamiento de Musculación.
• Tema 7.
  • Módulo 1. Las Agujetas.
  • Módulo 2. Importancia de la Hidratación.
  • Módulo 3. Comidas Pre y Post Entrenamiento.
  • Módulo 4. Introducción a la Suplementación.

Consulta más información acerca de este Curso online de Monitor de Musculación